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Selbstmanagement
Top in Form – mental stark – fit im Job

Der zunehmende Leistungs- und Erfolgsdruck ist sowohl im Sport als auch im Job enorm. Der Erfolg beginnt bekanntlich im Kopf. Wer anspruchsvolle Aufgaben und Herausforderungen ohne Stress, Druck und Hektik ausführt und einen klaren, kühlen Kopf bewahrt, hat bessere Voraussetzungen Topleistungen zu vollbringen. Mentaltraining stärkt auch die Vitalität des Gedächtnisses und ermöglicht verbrauchte Kräfte leichter aufzutanken.

Zielgruppe

  • Alle Interessierten, die vor grossen Herausforderungen stehen.

Ziel

In diesem Basiskurs lernen Sie die Grundlagen der mentalen Trainingsmethoden. Sie können mentale Stärke im Berufsalltag für wichtige Herausforderungen und Projekte anwenden. Schwerpunkte sind auch der Abbau von Stress, das Vorbeugen von Burnout sowie die Regeneration verbrauchter Kräfte.

Inhalt

  • Mentale Stärke als wichtiger Erfolgsfaktor im Job
  • Aufbau und Anwendung von mentalen Trainingsmethoden
  • Umgang mit Leistungs- und Erfolgsdruck
  • Verbrauchte Energien mental auftanken
  • Stärkung der Gedächtnisleistung
  • Abbau von Spannungen, Stress und Hektik
  • Digitales Mentaltraining mit dem Smartphone
  • Mentale Module im Beruf und Alltag einsetzen

Arbeitsweise

Selbstständige praktische Anwendung mentaler Trainingsmethoden.

Leitung

Robert B. Lauber, Sportmentaltrainer SASP (Swiss Association of Sport Psychology) und Ausbildungsexperte

Daten

Samstag, 23. November 2019, 09.00 bis 12.00 Uhr

Ort

Kaufmännischer Verband Basel, Aeschengraben 15, Basel

Kosten

Mitglieder CHF 75.00, Nichtmitglieder CHF 150.00, Lernende mit Mitgliedschaft beim Kaufmännischen Verband Basel CHF 0.00
inkl. Kursunterlagen sowie mentale Smartphone-Programme

Hinweise

Beachten Sie auch unser Online-Seminar vom 14.11.2019

Online-Seminar Top in Form vom 14.11.2019

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